Om Jeppe Ankerstjerne

Jeg er personlig træner, fysioterapeut og underviser med en passion for at hjælpe mennesker med at finde glæde og tryghed i deres kroppe.

Alt for mange lader sig begrænse af smerter, skader og negative oplevelser, hvilket ofte fører til undgåelse af -eller begrænset bevægelse.

Fra frygt til frihed

Skab glæde gennem bevægelse

Mit mål er at gøre træning til en kilde til glæde og engagement. Gode vaner, der bringer glæde, vil altid overvinde viljestyrke.

Frygten for at gå i stykker og få skader er almindelig, men ægte bevægelsesfrihed og tro på at kroppen er stærk opnås ikke af sig selv. Du kan ikke opnå resultater ved at undgå at bevæge dig. For at skabe bevægelses-tryghed skal krop og sind introduceres for kropslige og mentale udfordringer gradvist.

Det handler om at tilpasse mængden af bevægelse fremfor at undgå bevægelse.

Din krop er stærk og tilpasningsdygtig – og kan udvikles og trives. Det handler om at tillade din krop at udfolde sit potentiale, skridt for skridt. Men det er ikke en kortsigtet løsning, det er en livslang rejse.

Fra udfordring til mål: din personlige træningsrejse

Jeg arbejder med metoder baseret på forskning og best practice samt mine egne og klientens erfaringer til at planlægge og udføre en alsidig, udviklende og motiverende træning.

Jeg arbejder især med klienter, der ønsker at:

• Ønsker at tage første skridt ind i en verden af træning og kropsforståelse
• Blive stærkere og forbedre deres løfteteknik.
• Være smertefri, uanset om det drejer sig om akutte eller kroniske smerter.
• Opnå tilfredshed med deres fysiske form og selvtillid, også når ingen ser dem.
• Håndtere de begrænsninger, de oplever i hverdagen, både fysisk og mentalt.
• Genfinde glæden og trygheden ved træning.

Lad os tage skridtene sammen mod en sundere og mere aktiv fremtid!

Fra uddannelse til resultater: professionel støtte i din træning

Med over 15 års erfaring inden for fitness, crossfit og fysioterapi, ved jeg, hvad træning kan gøre for krop og sind. Jeg bruger mine erfaringer til at relatere til mine klienter og sikre, at vi sammen når vores mål med både hjerte og hjerne.

Jeg er bachelor i fysioterapi og idræt, europæisk certificeret personlig træner (EREPS4), og underviser på en træneruddannelse. Tidligere har jeg arbejdet som teambuilding-underviser, fitnessleder og sparringspartner for virksomheder med fokus på sundhedsløsninger.